Diabetiker-Sport

Je mehr sich Menschen mit Diabetes bewegen, desto weniger Medikamente oder Insulin brauchen sie.

Jede körperliche Aktivität bringt Zucker in die Körperzellen und das hilft den Betroffenen. Denn sobald der Mensch aktiv wird, fangen seine Muskeln an zu arbeiten. Dafür brauchen diese Glukose, die sie zunächst aus den Zucker- und Stärkedepots beziehen, die in den Zellen lagern. Sind diese leer, besorgen sie sich Nachschub aus dem Blut. Dadurch sinkt der Blutzuckerspiegel.

Sport wirkt sogar noch im Ruhezustand: Noch bis zu zwei Tage nach dem Training können die Muskeln Zucker aus dem Blut beziehen und ihre
leeren Speicher wieder auffüllen. Menschen mit Diabetes Typ II können ihre Blutzuckerwerte mithilfe von Bewegung vielleicht sogar so weit
verbessern, dass sie ihre Tablettendosis verringern oder ganz auf die Medikamente verzichten können.
Quelle: Stern