Gymnastik
(*) Reha-/Präventionssport
Allgemein- und Rehabilitationssport.
Trainingszeit:
Dienstag von 18:00 -19:00 Uhr (Gruppe1) und von 19:00-20:00 Uhr (Gruppe 2) .
Orthopädie und Herzgruppen. Auch für Leute mit Gelenkersatz.
Schwerpunkte: Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht, Herz- und Kreislauftraining.
Entspannungsübungen.
Geprüfte Übungsleiterin:
Anja Rauch
Telefon: 09287/890771
Ort: Sporthalle des Walter-Gropius-Gymnasiums in Selb.
(*)Für mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden.
Dieser REHA Sport Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, gemeinsam mit anderen Ihre Bewegungsfähigkeit wieder herzustellen. Ziel ist es, die Ausdauer, Koordination und Flexibilität zu verbessern und den Verlauf zur Gesundung positiv zu beeinflussen.
Das Muskelkorsett des Stütz- und Bewegungsapparates soll bei regelmässiger Teilnahme wieder aufgebaut werden.
Das Angebot kommt grundsätzlich für alle Menschen mit drohender Einschränkung, sowie für chronisch Kranke in Frage.
Die Qualität in den REHA Sport Gruppen wird durch ärztliche Betreuung und durch qualifizierte Übungsleiter und Übungsleiterinnen sichergestellt.
Die Teilnahme wird von den Rentenversicherungsträgern bzw. von den Krankenkassen unterstützt.
Reha Sport kann also von Ihrem Arzt / Ihrer Ärztin verordnet und von den Krankenkassen / Rentenversicherungen genehmigt werden.
Für Sie fallen dann keine Kosten an!
Sprechen Sie deshalb mit Ihrem Arzt / Ihrer Ärztin.
Trainingsprogramm in wechselnder Folge:
- Erwärmung nach flotter Musik.
- Lockerungsübungen.
- Gemeinschaftsübungen mit diversen Geräten wie Bällen.
- Gymnastik für den Rücken und Muskelaufbau.
- Dehnungsübungen stehend und sitzend.
- Cool down.